小説にチェックメイト！

最近頭の中がごちゃごちゃしてるな～って感じる時が多いです。コロナのことだって不安だし、貯蓄だって生活だって色々と不安なことだらけで…頭の中でいろいろ考えちゃうんですけど、そういう時って思考もマイナスになってる時が多いからあんまり考えても良くないことが多いんですよね。分かっていてもやってしまいます（苦笑）
そこでこの間買った本の登場です！マインドフルネスっていう一種の瞑想みたいなものらしく、最初は怪しいかな？って思っていたけど、立ち読みして中身を読んだら簡単に出来そうなことばっかりで、ついつい購入しちゃったのでした。
パラパラとページをめくると、ゆっくりと紅茶を味わって飲むと書いてあります。スマホを横に置いて、お気に入りの紅茶缶を出してみました。蓋を開けるととてもいい香り。
マインドフルネスは「いまこの瞬間をあじわう」。たったそれだけの休み方です。気軽に取り入れられると思って実践してみてるけど、生活がすこし丁寧になった気がします。
紅茶を蒸らしてから、カップにゆっくりとそそぐ。それだけのことしか考えず、いまこの瞬間を味わう。すると不思議と頭の中が落ち着いてきました。
今なら本もぐんぐん読めちゃいそう！と、読みかけの小説を手に取る。好きな紅茶に好きな本。なんて贅沢な過ごし方をしてるんだろう、と満たされました♪

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